Mitä on lyhytterapia

Haluan jakaa vähän tarinaani. Sitä, mikä sai minut ryhtymään yrittäjäksi ja hyppäämään turvallisesta oravanpyörästä niin sanotusti tyhjän päälle. 

Oivallus omasta polustani syntyi yllättävän arkisessa hetkessä. Se syntyi kahvikupin äärellä työkavereiden kanssa keskustellessa. Huomasin, että aina kun joku pysähtyi pohtimaan omaa jaksamistaan, huoliaan tai elämän suuntaa, mieleeni nousi ensin etäinen, mutta vähitellen kirkastuva ajatus siitä, että tätä minä haluan tehdä! Haluan olla ihminen, joka kuuntelee, auttaa jäsentämään ja kulkee rinnalla.

Kun löysin lyhytterapian, tiesin heti olevani oikeassa paikassa. Ratkaisukeskeinen, eteenpäin katsova ote tuntui omalta. Siinä yhdistyvät lempeys, selkeys ja konkreettiset askeleet kohti muutosta.

 Lyhytterapia sopii täydellisesti ajattelumaailmaani: ei pitkää odottamista, ei vuosien sitoumusta, vaan mahdollisuus saada tukea juuri silloin, kun sitä tarvitaan.

Mikä on lyhytterapia?

Lyhytterapia on matalan kynnyksen keskusteluapua elämän haasteisiin ilman lähetettä, diagnooseja tai monimutkaisuutta. Se on keino pysähtyä nykyhetkeen ja löytää suuntaa muutaman tapaamisen kautta. Lyhytterapia tarjoaa tilan, jossa asioita voi tarkastella turvallisesti ja tavoitteellisesti. Kaikki se tehdään lempeydellä, kiireettömästi ja ymmärryksellä.

Mikä minulle tässä on erityisen tärkeää? 

• Luoda kiireetön, turvallinen ja avoin tila, jossa voit olla juuri sellainen kuin olet. 
• Käydä läpi arjen kuormituksia ja toiveita käytännönläheisesti, kuunnellen ja yhdessä tutkien.
•  Auttaa sinua löytämään keveyttä ja selkeyttä arkeen ilman jatkuvaa suorittamista.
• Tuoda AUVO-hoidon avulla mukaan luonnon oman keinon pitää huolta, tuoda turvaa, lohtua ja läsnäoloa. Kosketuksen. Muistutuksen siitä, että aina ei tarvitse tehdä, joskus riittää, että vain on.

Jos huomaat kaipaavasi selkeyttä, kevennystä elämään, parempaa jaksamista tai vain jonkun, jonka kanssa pohtia seuraavaa askelta, älä odota siihen hetkeen, kun voimat ovat jo vähissä. Lyhytterapia on helppo, luottamuksellinen ja usein yllättävän nopea tapa löytää suuntaa.

Jos jokin tässä kosketti tai herätti pienenkin ajatuksen – ota rohkeasti yhteyttä. Olet lämpimästi tervetullut. Joko paikanpäälle tai etävastaanotolle. 

Ajanvarauskalenterista löydät vapaat ajat. 

Ja lyhytterapeuttiyhdistyksen sivuilta voit lukea lisää tietoa lyhytterapiasta.