Muutosvalmennusta, ratkaisukeskeistä lyhytterapiaa
ja rentouttavaa kosketushoitoa
Muutamielesi Coaching tarjoaa matalan kynnyksen apua elämän erilaisiin haasteisiin ikään katsomatta. Lisäksi kautta voit tilata lempeästi hoitavaa luonnonkosmetiikkaa.
Toimipisteeni on Suonenjoella, mutta tarjoan myös etävastaanottoja.
Muutosvalmennus
Integratiivinen muutos- ja palautumisvalmennus on matka kohti syvempää itsesuhdetta, sisäistä rauhaa ja merkityksellistä elämää. Valmennus auttaa sinua vahvistamaan itsetuntemusta, rakentamaan terveitä rajoja ja tekemään arvojesi mukaisia valintoja rohkeasti ja lempeästi.
Valmennus lisää resilienssiä ja palautumiskykyä, tukee stressinhallintaa ja auttaa tunnistamaan, mitkä asiat ovat omassa vaikutuspiirissäsi. Samalla löydät keinoja palautumiseen, opit pysähtymään itsesi äärelle ja vahvistat yhteyttä kehoosi.
Turvallisessa ja luottamuksellisessa tilassa uskallat kohdata itsesi juuri sellaisena kuin olet. Valmentajana kuljen rinnallasi, kunnes oivallat, että kaikki tarvitsemasi on jo sinussa.
AUVO®-hoito
Menetelmä yhdistää kosketuksen ja musiikin hoitavan voiman ainutlaatuisella tavalla. Se tuo syvän rentoutumisen ja turvallisuuden kokemuksen ja auttaa kehoa ja mieltä palautumaan kuormituksesta.
AUVO®-metodi on saanut alkunsa halusta luoda hoitokokemus, joka yhdistää kosketuksen parantavan voiman ja musiikin rauhoittavan vaikutuksen. Menetelmä on Auvo Academyn Jouko Kivimetsän Suomessa kehittämä ja se kiteyttää kosketuksen ja aidon läsnäolon tärkeyden.
Lisää tietoa kosketuksen parantavasta voimasta löydät myös menetelmän omalta sivustolta.
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia
Tukea arjen haasteisiin. Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on käytännönläheistä ja voimavarakeskeistä keskusteluapua. Se keskittyy siihen, mikä toimii. Ei siihen, mikä on rikki. Tavoitteena on löytää ratkaisuja sinun omista vahvuuksista käsin ja vahvistaa toiveikkuuttasi sekä selviytymiskykyäsi.
Lyhytterapia sopii hyvin tilanteisiin, joissa mieli kuormittuu mutta kyse ei ole varsinaisesta sairaudesta. Kuten stressaavan elämäntilanteen, uniongelmien, eron tai ihmissuhdehaasteiden keskellä. Terapia on lyhytkestoista, tavoitteellista ja joustavaa: jo muutama käynti voi riittää. Lyhytterapiaan voi hakeutua matalalla kynnyksellä ilman diagnoosia tai lähetettä.
